Skutečnost, že se partneři po narození dítěte od sebe určitým způsobem vzdálí, ještě nemá na svědomí to, že je potřeba vztah ukončit. Náročné období, které dává zabrat nejen ženě – tedy rodičce a matce, ale i muži, bývá velkou zkouškou každého vztahu. Ovšem i pěkným zpestřením a současně i utužením jejich dosavadního soužití, díky čemu si uvědomí, že jejich vztah není pouze o nich a že v něm záleží především na jejich dítěti.

Dítě – spojuje nebo rozděluje?

Někteří partneři tlak a chaos, který se v domácnosti po narození dítěte odehrává, jednoduše nesnáší dobře a v případě, že se situace neuklidní, přemýšlejí nad rozchodem. Není snadné přijat novou roli a zodpovědnost, kterou sebou rodičovství nese jako něco, co vás s partnerem spojí, ale ve skutečnosti tomu tak je. Vaše dítě je nejen symbolem vaší lásky, ale i důkazem toho, že k sobě patříte a projevem pokory, kterou byste vůči sobě měli projevovat.
Když už jste jednou dospěli do stádia, kdy jste chtěli váš vztah posílit tím, že se vaše rodina rozroste, je to cesta, ze které nemůžete jen tak vybočit!
Bohužel se stává často, že jedno dítě rodiče nepokládají za dostatečný důkaz toho, aby spolu zůstali a naučili se zvládat problémy a rozhodnou se řešit krizi a vyhrocenou životní situaci, která nevypadá vůbec růžově – dalším dítětem.

Nesnažte se do toho zamotat ještě více!

Chyba, které se chcete dopustit je více než očividná! Není správné a ani rozumné přemýšlet nad dalším dítětem, pokud se vám domácnost, váš intimní a rodinný život, sype na hlavu a vaše první dítě zcela jistě pociťuje to, že to mezi vámi s partnerem neklape. Cesta za dalším dítětem by měla být upřímná a čistá, nikoli vypočítavá a poskytovat vám určitý pocit naděje, že vás druhé dítě spojí a vy si k sobě opět najdete cestu.
Nejdříve je potřeba ujasnit si to, co se odehrává v současnosti. Každý problém ve vztahu má nějaké řešení, kterého je možné dosáhnout úsilím a trpělivostí a především snahou zlepšit na sobě jisté nedokonalosti, které vám ztrpčují život.
Ovšem je chytré uvědomit si, že tím řešením není početí dalšího potomka, který se s velkou pravděpodobností narodí do rodiny, která neumí zvládat překážky a tím pádem nebude ani úplná.

V chladném období častěji vyhledáváme horké nápoje. A když je zima, přivřeme oči i nad trochou alkoholu. Mezi méně populární nápoje pro zahřátí patří například káva s nějakým alkoholem. Může jít o nějakou Brandy, Tuzemák, Whisky, nebo třeba i Vaječný likér. Účinky horké kávy podpořené alkoholem spolehlivě vlijí barvu do zimou vybledlých líček.
Dalším, tentokráte již velice oblíbeným nápojem, je svařené víno. Mnoho lidí, kteří si tento nápoj připravují dělají ale jednu zásadní chybu.

Používají k tomu víno nižší kvality, takové, které by si normálně do skleničky nenalili. Samozřejmě tím trpí chuť i kvalita výsledného nápoje. Druhou zásadní chybou bývá to, že při přípravě nápoje víno převaří. Tím z něj odpaří všechen alkohol. Svařené víno se připravuje z vín všech barev. Vizuálně asi nejvíce zahřeje víno červené. Do svařeného vína se přidává koření. Hřebíček a skořici zná každý. Do správného svařáku se ale také přidává trocha pomerančové kůry a kousek badyánu. Zkusit můžeme i svařené víno osladit medem. Med však víno ovlivní chuťově velice výrazně.

Další klasikou mezi horkými nápoji je grog. U nás je zvykem grog vyrábět zaletím velké odlivky tuzemáku horkou vodou. Osladit můžeme medem, cukrem, nebo i medovinou. K nápoji přidáme kolečko citrónu. Takto se připravují nápoje i z dalších alkoholických nápojů. Třeba i z Griotky nebo Whisky Nebo na Valašsku ze Slivovice. Horké vody se přidává podle chuti a podle toho, jak silný nápoj chceme mít. Poměr by asi neměl přesáhnou 3:2.

Zřejmě nejznámějším horkým, alkoholickým nápojem je klasický Punč. Vánoční trhy jsou ho plné. Ale je to jako s „Burčákem“, který se prodává na odpočívadlech u silnic. Kvalita mizerná. Má to barvu jako Punč, voní to jak Punč, ale není to Punč. Správný Punč je směs ovocného džusu, třeba jablečného, a červeného vína. K tomu se přidá trocha koření a třeba plátek citrónu. Osladit můžeme nápoj medem nebo cukrem. Opět platí to co u svařeného vína. Nevařit!
Ať máte rádi jakýkoliv nápoj, pijte jej s mírou. A hlavně, co nejvíce horký.

Focus ST
Rok výroby tohoto auta 2004-2010. Na silnicích ho můžete potkat v barvě oranžové, modré, bílé, červené, černé a stříbrné. Je poháněný 2,5 litrovým pětiválcem doplněný o turbodmychadlo. Výkon má 166 kW. Jeho plusem jsou skvělé jízdní vlastnosti, zejména podvozek a spolehlivý motor Duratec, který Ford „převzal“ od Volva. Koupit jej můžete ve třídveřové, či pětidveřové verzi. Nevýhoda je vysoká spotřeba v průměru okolo 10 litrů, ale při ostřejší jízdě se auto nestydí říct i o 20 litrů benzínu.

Mazda 3 MPS
Od roku 2006. Barvy: červená, černá, stříbrná. Mazdu pohání čtyřválce 2,3 litru s turbem s výkonem 191 kW a samosvorným diferenciálem na přední nápravě. Plusem je samosvorný diferenciál, který přenáší výkon na více zatížené kolo, tím pádem auto drží lépe na silnici při ostré jízdě. Na čtyřválec velice oslnivý výkon (260 koní). Nevýhodou může být koroze, která je častým problémem Mazdy. Další nevýhodou jsou celkem drahé náhradní díly. Podvozek tohoto auta je tvrdý.

BMW e90
2005-2012. Šestiválcové motory s označením 325i/330i se vyznačují vysokou spolehlivostí a příjemným výkonem 160 kW/190 kW. Jedná se o poslední sportovně laděné BMW řady 3 s atmosférickými motory. Výhody: možnost automatické i manuální převodovky, zároveň možnost jak zadního náhonu, tak pohonu 4×4, rozvody řešené řetězem, tím pádem menší pravděpodobnost poruchy, velké množství barev. Nevýhody: vysoká spotřeba, drahé náhradní díly, poměrně náchylný systém VANOS.

Golf GTi
2003-2009. Barvy: černá, šedivá, modrá, bílá, červená, stříbrná. 2.0 TFSi, 147 kW, celkem spolehlivý motor, který dokáže majitele potěšit příjemnou spotřebou, což je jedna z výhod tohoto vozu. Spotřeba 6-9 l. Pozitiva: třídveřová, nebo pětidveřová karoserie, příjemný interiér, celkem slušné chování podvozku, spolehlivý motor, možnost automatu i manuálu. Negativa: motor si občas „vezme“ trochu oleje, nevzhledný navigační systém.

Octavia RS
2005-2013. Barvy: modrá, žlutá, černá, červená, stříbrná, bílá, zelená. Motor silný stejně jako u Golfu GTi. Pozitiva: možnost automatické i manuální převodovky, spotřeba okolo 8 litrů, možnost naftové verze o výkonu 125 kW, sportovně laděný a zároveň praktický vůz s velkým kufrem. Dostupné i ve verzi combi. Záporné vlastnosti: naftová „eresa“ se vstřikovacím systémem PD měla problémy s filtrem pevných částic.

Nejvyšší hora Hrubého Jeseníku, Praděd, se může v naší republice pyšnit svých úctyhodných 1491 metrů nad mořem. Řadí se mezi jedny nejoblíbenější lokality na našem území. Denně tudy proudí tucty turistů, které se chtějí pokochat, ať už v zimě nebo v létě, překrásnou přírodou a výhledem tam, až kam oko dohlédne.

Jak se na tento pahorek vlastně dostat?

Praděd je pro veřejnost přístupný kudy si usmyslíte. Je zde mnoho vyznačených tras, které mohou mít až 10 kilometrů. Mezi nejpopulárnější stezku až k Pradědu, která má vyznačenou barvu zelenou, vede z Karlové Studánky, přes chatu Ovčárna až na samotný vrchol. Pokud ale jste veteráni a máte rádi pořádné výstupy, tak nejprudší výstup, který je značen modrou barvou, začíná v Koutech nad Desnou, poté okolo dolní nádrže Dlouhé stráně až na samotný praděd. Tato stezka se může pyšnit převýšením okolo 850 metrů a dlouhou cestou, která má přibližně 15 km.

Zábavná cesta až k cíli

Pokud vás nebaví pouze jít do kopce, nebo vás to více vyčerpává, když se soustředíte pouze na chození, je zde mnoho okolních aktivit, které vaši cestu ještě více oživí a vy nebudete litovat, že jste na takovou výpravu vydali. Nachází se zde pár restaurací, s příjemným servisem, s vynikajícími jídly, které dodají sílu do vašich nohou. Je zde i mnoho lesů, například u Karlové Studánky, kde milovníci hub budou šílet, kolik hřibů, kozáků a nejrůznějších druhů hub najdou.

Výborný trénink pro vaše tělo

Zdolat takovou horu není nic jednoduchého, nejspíše budete na samotném vrcholu unavení a budete umírat vyčerpáním, ovšem ani nevíte, jak důležitá ta cesta byla pro vaše tělo. Trénink v podobě výstupu na horu má pro vašeho tělo hromadu plusů, které se v přítomnosti i v budoucnosti budou hodit skoro v každé chvíli. A co víte? Třeba vás takové tréninky chytnou na tolik, že nebudete dělat už nic jiného!

Existuje celá řada onemocnění zad, přičemž skolióza patří mezi ta nejhorší. Nezpůsobuje jen úporné bolesti v klidovém stavu i při pohybu doma nebo v práci, ale omezuje dost podstatným způsobem život člověka. Někdy se na ni přijde až v dospělosti, a to je velký problém, protože v tomto období je často léčba nemožná. V dětském věku, dokud není ukončen růst kostry, je možné i operační řešení. Skolióza se ovšem léčí komplexně, a je potřeba k ní přistupovat zodpovědně. Kromě operace, která není vždy nutná ani možná, se skolióza léčí, případně udržuje, pomocí speciálního cvičení. Toto cvičení zaznamenalo celosvětový úspěch. Vytvořil ho pan doktor Smíšek, a cvičení se nazývá SM systém. Jde o speciální cvičení pro záda se skoliózou, a cvičí se za pomoci gum. Celé cvičení je potřeba provádět pravidelně, protože jedině pravidelností lze dosáhnout optimálních výsledků.

Kde začít cvičit?

Každý ortoped pošle pacienta se skoliózou k fyzioterapeutovi, aby mu pomohl sestavit cvičební plán na míru. Každý má jinou skoliózu a jiné potíže z ní vyplývající. Jedině fyzioterapeut vám pomůže nejen sestavit plán, ale naučí vás podle nej i cvičit. Je důležité cviky provádět správně, aby měly skutečný účinek. Pokud máte skoliózu a potřebujete se naučit cvičit SM systém v Plzni https://www.plzen-masaz.cz/sm-system/, ozvěte se nám.

Obecně se dá říct, že čím dříve se s cvičením začne, tím dříve budou výsledky opravdu znát. Cvičení napomáhá nejen dostat zkrácené svaly do původní velikosti, ale pomáhá i k tomu, aby se křivá páteř pomalu srovnala alespoň o pár stupňů, a i těch pár stupňů je pro pacienta velikou úlevou. Je nutné cvičit denně alespoň pár minut, ta úleva od bolestí za to rozhodně stojí. Cvičení je vhodné nejen pro dospělé, ale i pro děti. Je nenáročné, a přesto zapojí všechny důležité svaly, které jsou na páteři upnuté. Je to velmi efektivní boj s bolestí zad.

Jak často chodíte k zubaři? Navštěvujete jej pouze sporadicky, a to zejména v době, kdy vás již něco trápí a objednáváte se na urgentní příjem, případně míříte rovnou na pohotovost, anebo docházíte na pravidelné prohlídky, které vám lékař stanovil například jednou za šest měsíců? Pravidelné kontroly mají značný význam, není to žádná byrokratická záležitost nebo vykázaná činnost, aby se zubař nenudil, kontrola totiž dovede včas podchytit případný defekt v raném stadiu a pro vás to pak znamená méně bolesti a utrpení.

Samozřejmě, že vám zubař v Praze Doctor dent místo znecitliví, takže zákrok bude takřka bezbolestný, ale rána pak může být velmi bolestivá po zákroku, například v případě extrakce zubu.Preventivní prohlídky ale nejsou k ničemu, pokud se o svůj chrup patřičně nestaráte. Měli byste dbát o správnou dentální hygienu, a to je někdy docela problém. Co například u dentální hygieny můžete zanedbat?

Máte ráno naspěch – představte si, že ráno zaspíte do práce a sotva stíháte se obléknout a vypadnout na autobus. Na čištění zubů není čas a po obědě namísto čištění chrupu vás šéf pozve na mimořádnou poradu, aby se omluvil a nabídl vám další přesčas, protože hoří termín dokončení zakázky. Vy zůstanete v práci až do osmi hodin do večera, domů dorazíte unavení až v deset a rovnou šup do postele. Pokud to podobně praktikujete častěji, nedivte se, že se vám tvoří mnoho nebezpečného zubního plaku. Čistit zuby byste si měli alespoň dvakrát až třikrát za den.

Nepoužíváte mezizubní kartáček – kdo používá pouze obyčejný zubní kartáček a nezná ten mezizubní, riskuje, že v mezizubních prostorách bude zůstávat mnoho plaku a zde se pak mohou obnažit dásně vytvářením zubního kamene, což může vést až k paradentóze a ztrátě zubů. Pokud máte v dentální hygieně mezery ve vzdělání, navštivte specializované pracoviště, kde si potřebné informace doplníte.

Pořídili jste vašim dětem nadzemní bazén a chtěli byste jej v dohledné době usadit na vašem pozemku? Jak správně postupovat při instalaci bazénu, aby vám sloužil řadu let?

Vyberte vhodné stanoviště – už víte, kam bazén položit? Pokud jej umístíte příliš blízko zástavby, ta na něj může vrhat stín, a nebudete tu mít dostatek slunečního záření. Vybírejte pro váš bazén vhodná stanoviště tak, abyste se vyhnuli stínům z domovní zástavby, z garáží, kůlen a dalších hospodářských staveb, a také z některých vysokých stromů na zahradě či na okolních pozemcích.

Usaďte bazén do roviny – velkou chybou by bylo položit bazén na travnatou plochu a začít jej napouštět vodou s tím, že ono to nějak dopadne, a že tlak vody zatlačí trávu do země. Ono to tak ale vůbec být nemusí, za prvé může být bazén nakřivo a voda z něj bude na jedné straně přetékat, a pak vám mohou travnaté drny vytvořit na dně bazénu nerovnosti a mohou jej i poškodit. Musíte proto místo pro usazení bazénu zbavit trávy a dalších nerovností, musíte zeminu důkladně udusat a pokrýt ji směsí prosetého písku a hlíny.

Geotextilie – jakmile máte připravené podloží pro pokládku bazénu, položíte na něj geotextilii pod bazén. Je to speciální podložka z netkané textilie, která brání prorůstání kořenů trav, stromů a keřů v okolí bazénu. Geotextilie také snižuje napětí, které působí tlak vody na bazénové dno, a pak dále snižuje výskyt plísní a hniloby, která se tu může vyskytovat vlivem zvýšené vlhkosti.

Zazimovat ano či ne – nadzemní bazény nebývají příliš velké a tak je zde více možností, co se týče rozhodování, zda bazén na konci koupací sezóny zazimovat, anebo vypustit. V případě zazimování bazénu budete potřebovat nejen vhodnou chemii pro ošetření vody v nádrži, aby se v ní netvořily přes zimu řasy, ale i zazimovací dilatační plováky, které brání rozpínání ledu a následnému poškození nádrže.